Поводът да напиша тази тема е една книжка, която ми попадна съвсем случайно - "Аз мога да те накарам да отслабнеш". Написана е от диетолог и като цяло казва нещо, което направо ми идва да изкрещя вече - "Не на диетите". Или поне не на диетите във вида, в който масово се прилагат - глад. Едва ли има жена, която да не се е подлагала на някаква диета в определен етап от живота си. Други го правят цял живот. И всяка една от тях се е убедила, че диетите или нямат никакъв, или имат много краткосрочен резултат. След което човек отново си връща старите килограми или най-често е по-пълен, отколкото преди. Спрете да гледате на храната като на враг и започнете да й се наслаждавате. Яжте когато наистина сте гладни и спрете, когато сте сити. Научете се да се вслушвате в тялото си и да разпознавате сигналите, които то ви изпраща.
Замислих се за своето собствено тяло. Никога не ми се е налагало да спазвам някакви диети или да се ограничавам от нещо. Не, не, не бързайте със заключенията, че просто съм късметлийка и съм слаба по природа. Такова животно няма. Просто съм намерила баланса между хранене и движение и поради тази причина никога не съм имала проблеми с килограмите си и не съм се лишавала от нищо. Това не е сложно, стига да започнете да мислите в тази насока. Какво действително иска вашето тяло? Наистина ли сте гладни или просто ви е нервно и търсите утеха в храната? Наистина ли ви се хапва шоколад или просто толкова сте се лишавали от него, че не можете да хапнете само няколко блокчета, я искате да го ометете целия?
Решението е простичко - просто се движете повече. Под движение нямам предвид само тренировки, а всичко. Запитайте се какво движение ви доставя удоволствие и просто го правете. Ходете, танцувайте, домакинствайте, разхождайте си кучето, играйте с детето и т.н. Ако се вгледате в рекламите на продуктите за отслабване ще видите едни измъчени хорица, подложени на неистово мъчение върху някакви уреди. Е, нека да ви кажа, че движението не носи мъка, а истинска наслада. И че ще ви накара да се чувствате жизнени, бодри и в перфектно настроение. И нито един продект за отслабване не може да ви осигуритова душевно състояние . Аз го наричам "душевен оргазъм" и мисля, че това е най-точното описание. Движението "дава крилаааа". Е, не в буквалния смисъл, разбира се, но какво по-хубаво от това да си доставяте по един душевен оргазъм всеки ден? А на депутатите ще предложа вместо закон за забрана на тютюнапушенето да измислят такъв за забрана на диетите и продуктите за отслабване, защото вредите, които нанасят върху човешкото тяло са в пъти повече, отколкото едните цигари.
Весели празници и не прекалявайте с козунаците!
Замислих се за своето собствено тяло. Никога не ми се е налагало да спазвам някакви диети или да се ограничавам от нещо. Не, не, не бързайте със заключенията, че просто съм късметлийка и съм слаба по природа. Такова животно няма. Просто съм намерила баланса между хранене и движение и поради тази причина никога не съм имала проблеми с килограмите си и не съм се лишавала от нищо. Това не е сложно, стига да започнете да мислите в тази насока. Какво действително иска вашето тяло? Наистина ли сте гладни или просто ви е нервно и търсите утеха в храната? Наистина ли ви се хапва шоколад или просто толкова сте се лишавали от него, че не можете да хапнете само няколко блокчета, я искате да го ометете целия?
Решението е простичко - просто се движете повече. Под движение нямам предвид само тренировки, а всичко. Запитайте се какво движение ви доставя удоволствие и просто го правете. Ходете, танцувайте, домакинствайте, разхождайте си кучето, играйте с детето и т.н. Ако се вгледате в рекламите на продуктите за отслабване ще видите едни измъчени хорица, подложени на неистово мъчение върху някакви уреди. Е, нека да ви кажа, че движението не носи мъка, а истинска наслада. И че ще ви накара да се чувствате жизнени, бодри и в перфектно настроение. И нито един продект за отслабване не може да ви осигуритова душевно състояние . Аз го наричам "душевен оргазъм" и мисля, че това е най-точното описание. Движението "дава крилаааа". Е, не в буквалния смисъл, разбира се, но какво по-хубаво от това да си доставяте по един душевен оргазъм всеки ден? А на депутатите ще предложа вместо закон за забрана на тютюнапушенето да измислят такъв за забрана на диетите и продуктите за отслабване, защото вредите, които нанасят върху човешкото тяло са в пъти повече, отколкото едните цигари.
Весели празници и не прекалявайте с козунаците!
Няма коментари:
Публикуване на коментар